i

Jeg er forresten hjemme i Tnsberg n, det glemte jeg helt si! I dag har jeg vrt p besk hos mormor og morfar en tur, og gjett hva mormor og jeg har gjort. Vi har sttt ute p terrassen deres og rocket med rockeringer! Haha, og n er jeg helt hekta.

For 10 r siden brukte jeg rockering for leke og ha det gy, n kan jeg bruke rockering til TRENE! Og det skal visst vre ganske effektivt. Bde mamma og mormor har rockering, s da jeg kom hjem tok jeg p meg treningstights og satte p musikk, og rocket rundt i stua helt til pappa ble lei av hre p Danza Kuduro. Det frste jeg skal gjre i morgen er kjpe meg en egen rockering som jeg kan ha med meg hjem til Oslo!

Var ikke s flink i starten, men det kom seg etterhvert. N er jeg helt m, s regner med at jeg kommer til vre bde gul og bl i morgen, haha!

Jeg skal vge meg opp p vekta i morgen, og s skal jeg finne ut av hvor bra dette faktisk funker. Jeg liker ikke lpe, er ikke motivert nok til treningssenter og er jvlig glad i mat. Tenk om rockeringen er lsningen, da blir jeg glad! Ok, kanskje litt overambisist, men jeg ville serist ikke legge fra meg ringen i stad.

Googlet litt, og rockering er jo superpopulrt. Til og med Michelle Obama pleier st og rocke villt, det skulle jeg gjerne sett. Her er noen rocketips:

*Kan trene overalt. Du kan trene medrockering hvor som helst; p stuegulvet, i hagen, p svaberget eller i strandkanten!

*Vr tlmodig. Det kan vre litt vanskelig i starten, hvis du ikke fr det til helt. Men med litt trening vil du klare g fra to runder, til tre runder, til fem runder og vips s holder du p i 5 til 15 minutter.

*Rockering p DVD. Prv rocerkingtrening ved flge et DVD- program. Da str du foran TV-skjermen og flger en instruktr.

*Lytt til musikk. Ha p litt musikk i bakgrunnen, s blir det ekstra morsomt.

*Belastninger. Er du nybegynner kan det g litt hardt utover hoftebenet. De frste dagene kan treningen resultere i stlhet, og i verste fall sm blmerker. Ikke bruk ringen i mer enn ett til to minutter de frste dagene, og k p etter hvert som du blir vant til ringen. Husk bytte retning med noen minutters mellomrom. (oooops)

Kilde: KK

Har jeg noen erfarne rockere her?

0

Skriv en ny kommentar