DU INSPIRERER IKKE MEG

Hva skjer med alle disse "inspo"-bildene folk legger ut, enten for poengtere at de trener eller for motivere andre til trene? Anorektiske ribbein, rumpeballer p strrelse med erter, og psycko magemuskler - gjerne i en kombinasjon med teksten "eat like a pig? Sweat like a pig".

h. Ikke mye til inspirasjon, spr du meg. se fitness-babe lfte Eiffeltrnet, kan jeg ikke relatere meg til i det hele tatt. Det er ikke noe jeg klarer, og det er ikke noe jeg vil.

Hva med denne?

Denne taler mer til meg. Jeg kan ikke, men jeg prver. Jeg vil, men jeg fr det ikke helt til. Jeg fler meg rett og slett som en klne p treningsstudio, selv om det blir litt bedre for hver gang. I det siste har jeg begynt glede meg til g p trening. Den flelsen har jeg ikke helt klart finne ut av, s det skal jeg ikke utdype akkurat n.

Selv om du ikke klarer lpe s langt og s fort som du skulle nske, s har du i hvertfall bevegd deg, og; litt bevegelse er bedre enn ingen bevegelse.

Alt i alt, s handler det om finne noe du kan leve med. Syke dietter og ekstreme treningsplaner varer aldri i lengden uansett, og du risikerer bare g p en skikkelig smell.

Jeg gr p trening 3 ganger i uka, og spiser normalt. Uten at jeg prver tenke noe mer over det. Det skal liksom vre en del av hverdagen, ikke noe mer enn det. Blir jeg fanatisk, vet jeg at det gr over etter to uker. stramme opp kroppen og fle seg i god form er uansett ikke gjort p en mned, s det gjelder ha tlmodighet.

Mitt best tips er variere treningen. G p en morsom gruppetrening med venninner n av dagene, lp intervaller med heftig musikk p rene den andre dagen, jogg i en halvtime og tren styrke den tredje dagen. Jeg tror det er variasjon som gjr trening til noe gy.

Hr p meg a, jeg skulle egentlig vrt p vei til treningen allerede. Mtte bare motivere meg selv litt, haha.

Hvor mange ganger i uken trener du? Syns du det er gy, eller er det bare pes? Og lar du deg motivere av alle de syke fitness-bildene som flyter rundt omkring?

127

Kjre Ida!
Du er den eneste bloggeren jeg faktisk tror p nr jeg leser!
All creds til deg for vre s kul og pen om de rareste ting!
Jeg er s utrolig enig med deg!

- B

Svar fra Ida: h, n ble jeg glad!:)

Eg prvar og f til 3 kter, men i veker der eg jobbar
mykje blir det mindre. Eg synes det er gy med skiturar og fjellturar.
Eg er med p gruppetimar, men eg synes ikkje alltid det er like gy og
bevege seg i eit fullstappa lokale med tung luft.
Eg blir ikkje motivert av fitness-bilder, heller ikkje fanatiske
bloggerar. Eg er glad i trene, men har ikkje behov og
oppdatere facebook eller skrike det ut midt p butikken.

Eg er ein livsnytar, eg et normalt, kosar meg jevnlig og
bevegar meg, eg har ikkje tid til bare trene, eg m gjera
andre ting ogs. :)

Flott innlegg Ida, eg hpar det blir bokutgivelse p deg! :)
Fr Ingrid

Svar fra Ida:

Jeg trener fire ganger i uka, og spiser hva jeg vil!!!! :-D

Svar fra Ida: s flink du er! :)

Applaus for det med inspobloggerne. Vil ikke ha noe av det! Folk blir ikke pvirket du liksom, hvorfor sitter jeg her og spiser brokkoli n da?

Jeg blir sliten av kroppshysteriet. Jeg vet at trening er viktig og bra for kroppen, og jeg trener selv 2-3 ganger i uka, men jeg har hele tiden bildet av visse fruer i hodet, og det er slitsomt. Nei, jeg elsker ikke mandager, jeg klarer meg ikke p 4 timer svn, jeg str ikke opp klokken 04 for sminke meg fr jeg skal p trening fr resten av verden pner ynene. Og jeg lar meg ikke inspirere av disse fanatiske menneskene, snarere tvert i mot. De skaper (hvert fall hos meg) kt skyldflelse, fordi jeg ikke klarer dette nazi-regimet. Jeg er 20 r, har en helt normal slank kropp, har en fantastisk kjreste og et godt liv. Hver gang man ikke er enig med toppbloggernes kroppshysteri blir man slaktet og hengt ut som sjalu. Jeg er ikke sjalu, jeg er heller trist - topplisten i bloggverden er dominert av 40kg som er livredd for at kroppen skal forandre seg ved f.eks. en graviditet og legger ikke skjul p at plastiske inngrep kan bli aktuelt etter en fdsel. Hva faen er det som skjer med verden? Vi burde trene for holde oss friske og sunne - ikke for bli et tall p vekta. Jeg synes ikke trening er gy, nettopp fordi fokuset ligger i bli s forbanna spinkel som mulig, med mest mulig bein stikkende ut overalt. Og jeg er s lei av f drlig samvittighet nr jeg koser meg med smgodt i helgene og en iskald cola etter en lang skoledag.

Svar fra Ida: h, iskald cola! Der sa du noe ;)

Kunne ikke hvert mer enig :) Tenker det samme som deg nr jeg ser snne bilder!!
Trener ogs ca 3 ganger i uken, og har enda ikke kommet til det punktet hvor det er gy, men det kommer vell :)

Jeg trener mellom 4 og 7 ganger i uken og trives veldig godt med det, jeg synes det er gy og jeg fler meg mye bedre de dagene jeg trener. Men om jeg lar meg motivere av fitness-bildene, det vet jeg ikke helt. Noen ganger fr det meg heller bare til gi opp, g p butikken og kjpe en sjokolade, for s sette meg ned og se p tv dagen lang. Andre ganger kan jeg bli supermotivert og setter meg ned og lager en plan for neste kt :) Men det er som du sier: man skal leve med dette, s det nytter ikke med en uke hardkjr om det bare varer den ene uken.

Svar fra Ida: oh, det var mye! Ser du skal til Brasil. Du fr ta med meg og jentene p en treningskt da, vi er i Rio omegn fra 5. til 15. mars :D

Tja, jeg har 30 kg jeg jobber med bli kvitt - og trener 3-4 ganger i uken. Har gjort det de siste to mnedene, og hper jeg snart skal synes det er gy ogs, hehe. Men forelpig ser jeg p det som noe jeg rett og slett bare M gjre, p samme mte som at man m pusse tennene hver kveld, hvis du skjnner.
Med tanke p fitnessbildene - jeg lar meg ganske ofte motivere av dem jeg! Selvom jeg har en laaang vei g fr jeg kan hpe p se ut som en av de bertene, s vet jeg at det er mulig for jeg har vrt der fr. Hadde sprettrumpe og sixpack og alt jeg! Hva skjedde? hehe. Men jeg blir veldig inspirert/motivert av det bildet du la ut her over ogs.. kanskje jeg bare blir lett inspirert for tiden? ;)

Svar fra Ida: ingenting galt med bli lett inspirert, s lenge det er p den gode mten ;)

Dette er den eneste bloggen jeg faktisk liker lese, uten fle "herregud, 15000 kr for en kjole, og du er kun 18 r?" eller "du ser sykelig tynn ut, forstr ikke at du trenger 6 ganger i uken!". Har lest bloggen din siden du gikk p videregende, og synes kvaliteten bare blir bedre og bedre! Synes ogs du har blitt merkbart tynnere de siste mnedene!

Prver trene 3 ganger i uken, men blir ofte litt mindre.. studere, jobbe 2-3 ganger i uken /15-23:30 (matbutikk), ha studentverv i studentstyret og trene er litt mye noen uker

Svar fra Ida: s gy at du har lest bloggen min s lenge! :) Skjnner at det kan bli knapt med tid!

Guro Kamille

Nei, kan ikke fordra de muskelbabesa som poser i tanga p benkpressen.. Motiverende quotes derimot, er mye mer motiverende for min skyld. Satser heller p "Healthy is the new skinny" enn "Strong is the new skinny"

Helt enig! Urealistiske bilder gir INGEN motivasjon. Det som gir meg motivasjon er se p meg selv, eller kanskje sammenligne meg selv med en tid jeg var mye mer trent enn det jeg er n, det er DET som gir motivasjon! Og det er sklart tusen ganger bedre sammenligne seg med seg selv enn andre:-) St p Ida, elsker bloggen din, du er s rlig!

Godt hre at det er noen som har vettet i behold under alt kroppshysteriet! Du er et godt forbilde for leserne :) jeg har dratt meg selv opp av sofaen og p trening 3 ganger i uken i hele januar, men n kjenner jeg at jeg begynner glede meg til treningene:D det er en god flelse, hper det fortsetter slik! Nr det gjelder alle inspo-bildene blir jeg litt irritert, jeg skjnner at folk vil vise frem hvor flink de har vrt g ned i vekt. Det som irriterer meg er de som legger ut bilder av seg selv i underty daglig. Det kan vre at jeg er sjalu fordi folk ser bra ut, men det finnes da grenser for hvor mye man skal skryte! St p Ida, digger rligheten din

Godt hre at det er noen som har vettet i behold under alt kroppshysteriet! Du er et godt forbilde for leserne :) jeg har dratt meg selv opp av sofaen og p trening 3 ganger i uken i hele januar, men n kjenner jeg at jeg begynner glede meg til treningene:D det er en god flelse, hper det fortsetter slik! Jeg prver variere med lping, styrke og gruppetimer:) Nr det gjelder alle inspo-bildene blir jeg litt irritert, jeg skjnner at folk vil vise frem hvor flink de har vrt g ned i vekt. Det som irriterer meg er de som legger ut bilder av seg selv i underty daglig. Det kan vre at jeg er sjalu fordi folk ser bra ut, men det finnes da grenser for hvor mye man skal skryte!

St p Ida, digger rligheten din, hilsen fast leser :)

Svar fra Ida: flink flink flink! :D S bra!

Trener ikke og har heller ikke muligheten :( har en kronisk sykdom som gjr at jeg bare blir syk av trening, smerter, svimmel, null energi, lys og lyd mfintlighet osv.. har kronisk utmattelsessyndrom, s den dagen jeg BLIR frisk, SKAL jeg begynne trene meg oppigjen, for det trenger jeg, ser ikke ut, og har ikke noe krefter og muskler..

forresten, fikk en mail om et eller annet der det sto at mailen min var funnet p bloggen din, fra en miriam issac (isaacmariam@yahoo.com)? tenkte jeg skulle si ifra om det er noe gale, s du evt kan f ordnet det! :)

Svar fra Ida: uff, nsker deg god bedring

Ida for president! rlighet varer som kjent lengst, og derfor er du min favorittblogger siden maaange r siden (caffelatte-tiden) :)

Svar fra Ida: heia caffelatte-lesere! :D haha! men takk for hyggelige ord

Jeg trenger 5-6 ganger i uken, fordi det er kjempegy. Da trenger jeg gjerne hard styrke med kjresten min. Etter det drar jeg ofte hjem i sofaen og fortrer en hel ben & jerry-boks, og som om ikke det var nok, hiver jeg i meg en pose smgodt i samme slengen.
Vil heller vre glad og normal, enn streng og "sixpack-tynn".

hh, jeg er s enig med deg! Jeg hadde en dustete periode etter jeg fjernet mandlene hvor jeg oppdaget at jeg ble tynn av ikke spise. Derfor fortsatte jeg med dette, og endte opp med vre en beinete 17 ring som elsket alle kommentarene jeg fikk p at jeg hadde blitt s tynn. Nr jeg etterhvert fikk meg ny kjreste og begynte spise normalt igjen, smalt jeg opp over 30 (!!) kg, og ble en ganske lubbete 19 ring. Frst da startet de virkelige problemene, og selv om jeg ved endring i kosthold og kt fysisk fostring kom meg ned p en normal BMI s slet jeg lenge med flelsen av vre for stor, og slike fitnessbilder hjalp ikke meg, Jeg leste fitnessblogger flere timer hver dag og ble besatt av trening. Men full jobb, studier, instruktr p treningsstudio og det jeg TRODDE var en sunn livsstil endte jeg opp med g i behandling og ble diagnostisert med ortoreksi og bulimi. Hadde det ikke vrt for disse bildene og bloggene (som i seg selv nok er mer uskyldig for en frisk person), s mener jeg bestemt at dette slaget i trynet hadde blitt mye mildere. Kunnskap om mat og trening er viktig, og ikke overdrive det er enda viktigere. Jeg heier p deg, og er 100% enig med deg :)

Svar fra Ida: wow, det m ha vrt tft... Hper du har det bra n!

Jeg er overvektig, og prver s absolutt f av mange av de kg, og komme i bedre form.
Det er ikke gjort over natten, og er det noe som virkelig IKKE motiverer meg s er det slike inspo-bilder du snakker om.
Jeg blir ogs frustrert over at s mange sier at de ikke synes noe synd p overvektige. De som sier det, mener at overvektige ikke gidder prve gjre noe med det, men at vi bare ligger p sofaen uten gjre noen ting. Fakta er at det ikke er s lett som mange tror.
Jeg har ingen tro p superdietter eller ekstreme treningsprogram, for som du sier, varer det bare noen uker. Jeg prver n legge om kostholdet til et litt sunnere, og bevege meg litt mer. S hper jeg det gir effekt i lengden :)

Svar fra Ida: det hres ut som du tenker veldig riktig og har hodet p rett sted. nsker deg lykke til :)

Er veldig lik deg :) Prver gjre det til en del av hverdagen og hper det skal gi resultater etterhvert, har nemlig greid det en gang fr!

Foressten s er det noe galt med kommentarfeltet ditt, jeg fikk opp navn og emailadressen til personen som kommenterte fr meg, ferdig utfylt :)

Jeg er s enig med deg! Synes dette var utrolig bra og herlig rlig skrevet av deg. Av og til s sier du det alle tenker, men s er det ingen andre enn deg som trr skrike det ut! Digger deg for det.
Jeg finner heller ikke inspirasjon i disse teite bildene. Nr jeg er p trening, s skriker jeg ikke til meg selv "train hard or go home" osv. Jeg har alltid vrt glad i aktivitet, og i det siste halvret s har jeg faktisk blitt ordentlig glad i trene. Det hele startet med at jeg gikk ned en del i vekt pga endring i livssituasjon og at jeg hadde for mye holde p med til kunne g og smspise hele tiden. Etter at jeg hadde gtt ned i vekt uten prve p det, var jeg plutselig mer fornyd med meg selv. Jeg begynte da trappe opp treningen, spesielt da med jogging ute. I den perioden ble det gy jogge. Tror det har noe med at jeg gjorde det for at jeg flte meg rastls, hadde lyst til bevege meg og bli i bedre form. Ikke en gang s jeg for meg drmmerumpa eller tynnere lr. Selve joggeturen og at det skulle bli til noe bra var mlet. Den innstillingen har endre enormt mye i mitt hode. Og n har jeg blitt en snn raring som trener 4-5 ganger i uka (noen uker "bare" 3 hvis jeg har det travelt) og gjr det kun for at jeg har lyst.

Hper du ogs klarer finne den motivasjonen og gleden i trening. Hvis ikke, s er livet mye mer enn trening :)
Klem

Svar fra Ida: s herlig at du har funnet en snn glede i trening! Hper den kommer til meg 100% en dag ogs. Go go go :)

Blir faktisk ganske inspirert av noen av de motivasjonsbildene, fordi det er realistisk for meg! Jeg trener nok mellom 4 og 6 ganger i uka, MEN jeg spiser akkuart det jeg vil! Liker tro at jeg har et ganske godt og sunt normalt norsk kosthold, og ser egentlig ingen grunn til endre noe p det. Har jeg lyst p sjokolade p en tirsdag, s kjper jeg meg en sjokolade p en tirsdag :) Alt med mte, mener jeg! Etter jeg fikk veiledningstime med et treningsprogram som ble satt opp etter mine behov og ml, elsker jeg trene :)

Jeg har vell mer eller mindre gitt opp bli syykt flink med trening. Hvis jeg fr lyst til trene, s gjr jeg det, og har gjerne gode treningsperioder innimellom! Det letteste for meg er vell spise mindre, enn trene mer (selvom jeg ELSKER mat).

Du har s bra blogg !

Svar fra Ida: det er vel s viktig ha et normalt og sunt kosthold - men spise mindre er ikke bra! :)

Jeg trener hver dag (30 Day shred) og jeg syns faktisk det er kjempe gy! Det er bare en halvtime og du ser s fort resultat! :) Og det beste er at du kan trene det hjemme i stua, perfekt for oss som gr hjemme med unger :P

Jeg har trent snn greit halvveis de seneste 2 mnedene, men begynte ikke p treningssenteret fr i dag, og jeg er skikkelig stolt etter frste kt, haha :D Jeg blir motivert av de syke deilige bildene, men det sprs p humret og hva jeg vil akkurat der og da. Generelt er jeg bare ute etter god helse, og min strste motivasjon er cellulittene p rompa - alts at jeg vil f dem bort, og da er det sunt kosthold og trening som gjelder. Men jeg blir ikke helt sunn-mat-freak av den grunn. Som i dag for eksempel, mamma er p besk og lager maten, og da spiser jeg det jeg fr :) Dessuten smakte det ordentlig godt med maaaasse mat etter min frste kt p treningssenteret :D Fr fikk jeg veldig mye drlig samvittighet over hva jeg spiste og snt, men n fr jeg mer og mer et naturlig og hyggelig forhold til mat, og det er deilig :)

Jeg trener til vanlig 5-6 ganger i uken. Dette er noe jeg har begynt med de siste mnedene, fordi jeg har s utrolig stor treningslyst plutselig! Plutselig ble det ekstra gy med trening, og n gleder jeg meg (stor sett) hver dag til g p trening. Det kommer selvflgelig dager hvor en powernap p sofaen og filmer resten av kvelden frister mer, og da gjr jeg det. For holde p treningslysten har jeg nemlig funnet ut at ta litt uplanlagt fri innimellom er ganske bra. Da blir det liksom ekstra stas med trening dagen etter.
Nr det kommer til inspo-bildene blir jeg igrunn ganske inspirert. Men av de bildene hvor man ser markerte muskler og styrke, ikke bikinibilder av spinkle jenter som har sultet seg i en mned fr shooten.
Det kommer aldri til bli meg du ser p et slikt bilde, s jeg relaterer heller ikke s veldig mye til de. Jeg tror det er mer drmmen om se snn ut som fr meg til jobbe litt ekstra p trening.

Ha en fin kveld, og st p med treningen! Jeg syns du er flink, jeg! : -)

Haha, merkelig nok var det akkurat dette innlegget som fikk meg opp av stolen og p trening i ettermiddag, s takk skal du ha! :p Jeg er tydeligvis veldig enig med deg! Prver f til 3 ganger i uka, men latskapen vinner nok litt for ofte.. Trening for meg er egentlig bare slit, men for se bra ut, m vel de fleste av oss jobbe for det, s det er bare holde motet oppe. Dette ble i alle fall dagens motivasjon :)

Svar fra Ida: hurra! Haha, n jublet jeg litt for meg selv! Hvis jeg har ftt en person p trening, s er jeg veldig happy :D

Jeg synes det er heslig med slike bilder.
Nr folk legger ut slike bilder, fler jeg de prver f likes av mennesker for validere det faktum at de har et problem.
Og jeg er s JVLA lei av bli uglesett av halve Norge fordi jeg liker spise boller, foretrekker chips fremfor trket kl og spiser opp potetene p tallerken min.
Jeg sender vel ikke stygge blikk til deg fordi du bruker Stevia, men jeg er drittlei av at du synes jeg er mindre intelligent fordi jeg velger bruke sukker. Ikke stning. Ikke noe som kommer fra en plante. Men blodsukkerstigende sukker i smperleform.

Takk Ida, you rock.

(Og til alle dere som er uenige: jeg sier ikke at ha en annerledes livsstil enn meg er FEIL, men ta n se bjelken i deres eget ye! Dere har tatt et valg, jeg har tatt mitt!)

Her kan det variere veldig, alt fra 4 til 6 ganger i uken. Jeg syns det er gy, men noen dager er det selvflgelig litt pes ogs.. Da velger jeg bare tenke p den gode flelsen jeg fr etter kten :) Jeg var p kropps-scanning for litt siden, og det var jo veldig inspirerende :D Fikk vite at jeg hadde kropp som en 12-ring, og jeg er 21 r... Haha! Det skulle visst vre bra. Likevel, jeg trener kun for fle meg vel, og fordi jeg vet at kroppen setter pris p det! S tar jeg meg fri nr jeg kjenner kroppen trenger det. Elsker at du er avslappet til dette temaet! Og s m vi huske at det er lov kose seg innimellom ogs, selv om det ikke er lrdag. God kt, flinke deg :)

Svar fra Ida: oh my! jeg er sikkert 40, s dropper dra p scanning. Hehe. Takktakk!

Blir vel 6-8 kter i uka, for det meste er det gledelige kter, men noen ganger har jeg bare lyst til bli hjemme p sofaen. Men livet som idrettsutver tillater ikke det, gitt.
Jeg syns det er s bra at noen faktisk klarer innse at ting tar TID. Jeg liker at du er s rlig og direkte i innleggene dine, samtidig som du klare formidle et budskap p en mte veldig f klarer :-)

Haha faen endelig en blogger som forteller ting slik de faktisk er, og ikke bare om hvor mye silikon de skal ta.

Er s enig i det du sier om trening. Jeg har alltid vrt kjent som den slappe som egentlig gir en god faen i trening og kosthold; s lenge jeg har det bra og kan kose meg.
Meen endelig har det sykeste skjedd. Jeg meldte meg inn p et treningssenter i november, og gr i dag p et fitness-program kun bestende av styrke for yeblikket.

Greia som hjalp for meg var ha ei venninne p siden (som var litt bedre enn meg, s jeg mtte strekke meg etter noe) og det f et ferdig program av en coach som visste hva vi ville oppn.

Veien til faktisk fle seg komfortabel p treningssenteret vrt fylt med bolere, var laaang. Du fler deg ikke ekstremt kul der du str med 3-kilos vekter i handa, mens han ved siden av typ 40 i hver hnd.

Men nr alt dette er sagt skal det sies at det er faen s hardt, og livskvaliteten var nesten bedre fr nr jeg kunne spise akkurat det jeg ville. Trene, eller ikke trene; what fucking ever. S lenge man har det greit syns jeg det skal ha nada og si.

Jeg har noen (mange) kilo bli kvitt,
har aaaaldri likt trene, MEN etter nyttr startet jeg for fullt!
Trener 2-3 ganger i uken (og ja jeg synes faktisk det er veldig OK)
ogs spiser jeg RENT!
Er ingen diett eller typisk slankemat, men rene produkter, ikke fabrikklaget,
masse grnnsaker, proteiner og fiber.. holder meg dog unna alt av sukker
og slikt. Dette funker veldig bra, og er ikke noe jeg kommer til kutte ut
med det frste :-)

Nr det gjelder disse inspo-bildene, haha s enig med deg! Hver gang
jeg ser snne bilder p feks instagram, tenker jeg "h esj nei jeg vil jo
ikke se ut som det der, bare ribbein jo!!". Har med andre ord vanskelig for
finne noen p de bildene jeg faktisk kunne tenke meg se ut som :P

Jeg trener 5 dager i uken og spiser etter kostholdsplan.. Skal g ned nesten 60kg totalt, og har gtt ned litt over 10kg hittil. Synes ikke det er s ille trene s mye egentlig, er lei noen ganger, men resultatene overstiger alt annet, jeg lever jo endelig det sporty livet jeg nsker leve, Et s stramt program er egentlig bare det man gjr det til selv, jeg lar det vre en del av hverdagen siden jeg fler meg bedre av ha "vrt flink", men er ogs veldig viktig klare koble av ellers i hverdagen.. Gleder meg til shopping tur neste r hvor jeg endelig kan bruke jeans igjen!!

Svar fra Ida: oi, 60 kg? Da nsker jeg deg lykke lykke til, og hper at du stopper opp og er fornyd nr du har ndd mlet ditt :)

Linn Cathrin

Jeg trener kanskje fire ganger i uken, og synes ikke det er spesielt gy. Det er godt kjenne at du er sliten, men gy blir overdrive. Jeg lar meg heller ikke motivere av alle disse fitnesbloggerne som legger ut bilder av hvor sunne de er blitt og hvor farlig det er unne seg en sjokolade mer enn en gang i uken. Kan lett si jeg ble MYE mer inspirert av dette innlegget enn alle disse fitnessbloggerne til sammen.

Jeg synes du er flink :) Og alt er bedre enn ingenting, slik du sier. Jeg er heldig som har en aktiv jentegjeng p skolen min, s det er alltid en som bestemmer at kl syv, da mtes vi p trening. S da er det ikke noe bnn, hehe. Og s er det lite kardio, vi lfter vekter sammen med boleguttene og ler godt av det. Men styrketrening er jo i det store og hele mer effektivt p fettforbrenning enn kardio ogs da! du kan jo sjekke ut bodybuilding.com og lese om de forskjellige velsene der, kanskje du finner noen du liker :) ha en flott dag!

Fantastisk og menneskelig innlegg! Kan ikke si hvor lei jeg er av *smoothie-i-hnda-p-vei-hjem-fra-ukas-femte-treningskt-bilde* p instagram. Det er ikke insiprasjon, det interesserer meg ikke og de gjr det bare for skryte! ARGH! frustrert! Jeg trener to dager i uka og er sren s fornyd med det! De gangene jeg fr til tre, s spankulerer jeg nedover gata og fler meg like fit som selveste fotballfrue, ihvertfall hvis jeg har hatt et mltid i lpet av dagen uten karbo i tilegg! YEy! Kan ikke folk bare vre glade for at de bor i Norge, er friske og har muligheter andre mennesker ikke trr drmme om engang? Neida, jeg vil heller bruke tida mi p en tredemlle, i overprisa treningstights med magen full av fedon-sjokolade! bl.

Disse tankene er en god start i seg selv! En kan bli helt gal av alle "motivasjonsrdene" og bildene som blir slengt rundt over alt. Du har innsett at en jevn og ikke minst realistisk treningsmenge lnner seg i lengden. Selv er jeg aktiv friidrettsutver og trener hver dag. Sel v det om av og til er bde vondt, kjedelig og tidkrevende, har jeg alltid i bakhodet hvor fornyd jeg blir med meg selv etter kten. Og jeg lover deg, Ida, fr jeg begynte elske idretten min, fant jeg p mange unnskyldniger for slippe unna...

nsker deg masse lykke til med treningen! Do what you like, like what you do!

Du er s BRA!!! Trengte dette n, etter to slappe uker;) Trener somregel 3 ganger i uken, vil at det skal bli en fast rutine og noe bra i hverdagen. Og let's face it. 3-5 t i uken har de fleste tid til:)

Jeg trener vanligvis 4 ganger i uken, aldri mindre enn 3. Og jeg koser meg med det. Gleder meg som oftest til g p trening, og viss jeg ikke helt gleder meg, s er jeg minst dobbelt s fornyd nr treningen er oversttt. Stortsett koser jeg meg p trening, selv om det er endel tung styrketrening involvert.

Og jeg blir i grunn lett inspirert av det meste av "fitness-inspirasjon". Fr/etter-bildene p forumet til Fitnessbloggen synest jeg i hvertfall er den "sunneste" inspirasjonen. I motsetning til mye annet som flyter omkring s oppfordrer de til styrketrening og sunn og ren mat, ikke sulte seg selv, og syke cardio-kter :)

http://pinterest.com/pin/143763413074884843/

Dette bildet gir meg inspirasjon, haha :p

Tenkte sette i gang med gode rutiner n, og f til 2-3 treningskter i mnd^^

Du skriver s fantastisk, Ida!
Enig med de over her, du er n av de f bloggene som jeg virkelig tror p nr jeg leser :-)
Jeg har heller ikke tro p noen fanatisk diett, eller trening 12 ganger i uken. Spiser man normalt, og fr dratt seg p trening 3-4 ganger i uken, holder det! Ogs fr man bare (prve) vre fornyd med den kroppssammensetningen man har ftt tildelt, selvom det til tider ogs er vanskelig.
DU inspirerer meg!

herregud og takk skal du ha! overfloden av slike bilder kan jo ta knekken p alle og enhver, s lese dette realistiske innlegget var en befrielse p en treningsfri tirsdag! TAKK og tommel opp!

Jeg trener to ganger i uka + gym en gang i uka :-)

, Ida, du Ida! Jeg ble s utrolig glad av lese dette innlegget. Og jeg er s enig med deg! Er s mettet p slike fitspiration-bilder at jeg blir kvalm. Har ikke lyst til trene en gang, for jeg vet at jeg ikke kommer til ha tlmodighet eller mulighet til leve opp til noe snt som det de bildene viser! Men s skal jeg rlig innrmme at jeg faktisk ikke har trent siden mars i fjor, selvflgelig ikke (bare) fordi jeg er (har blitt) lat, men fordi kroppen min sier nei. Jeg vet jeg burde presse meg, men verken tiden eller lysten er til stede. Synes du er flink som gjr som du vil, trener normalt og spiser normalt, det er snn jeg synes det burde vre! :-)

Til Thea lenger opp her: AMEN! Og herlig innlegg, Ida :) Liker at du skriver s rlig. Du har alltid vrt i en klasse for deg selv, spr du meg. Kan ikke sammenlignes med resten av toppbloggerne!

trener snn ca 3-5 ganger i uken, og trives veldig godt med det! Syns ikke de ekstreme fitnessbildene motiverer meg, de fr meg bare til og fle meg supertykk og lat. Jeg spiser helt normal mat, og koser meg med snop og brus i helgen som de fleste andre. syns mten du skriver p er veldig bra, smiler alltid hele veien igjennom innleggene dine,Ida!

Du skriver s innmari bra Ida, er helt enig med den frste kommentaren; du er den bloggeren jeg tror mest p! Av og til er det som om du har vrt i hodet mitt, du sier jo ordrett akkurat det jeg tenker! Prver f til 3-4 treninger i uka, og 2 av disse er med ei venninne - beste treningsmotivasjonen :D for man vil vel ikke vre den late av meg og henne?

St p - du flotte, fornuftige jente!

Svar fra Ida: , takk s snilt! :)) Helt klart best trene med venninner, s kan man pushe hverandre litt!

Enig!
Jeg begynner alts bli s jvlig lei av alle instagram-bildene av ekstremt veltrente, slanke kropper. Jeg har selv en historie med ha gtt ned over 30 kg. og lever n et normalt, sunt liv med ganske mye trening (4-6 ganger i uka). Jeg er heldig og har kommet til et punkt hvor trening er noe jeg ikke kan tenke meg leve uten. Det er ikke alltid gy, men det fles alltid digg etterp.
Jeg var kjempeglad da idealet begynte snu mer mot veltrente kropper, enn sylslanke. Men n tar jeg det nesten tilbake. Nr skal det bli snn at det er fint vre forskjellig? Vi vil jo alltid vre forskjellige uansett, og ytterpunktene er det f som nr. I mitt hode ville det vre flott om idealet var en sunn kropp, innvendig og utvendig. Sunne kropper ser forskjellig ut! Jeg fler veldig p presset selv, jeg. N sliter jeg faktisk bittelitt med selvbildet mitt igjen, og det har jeg egentlig ikke gjort p en stund. Jeg har tenkt at kroppen min er sunn og bra, og om jeg vil vre slankere og bedre trent, s m jeg bare jobbe med det, og p veien koser jeg meg med vre p vei. N begynner jeg bli redd for at jeg aldri kommer til bli fornyd. Jeg blir rett og slett litt motls av alle "inspirasjons-bildene".

Takk for et fint innlegg, Ida.
Marte

Svar fra Ida: vi fr bare stenge instagram-slankeriet ute og ha beina p bakken :) S sykt at du har gtt ned 30 kg, det er jammen meg mye! Vr stolt av deg selv - og ikke for streng med deg selv.

h, TAKK!! Jeg hater de bildene som det florerer av p alle sosiale medier om dagen! Godt se at ikke alle mener at superdietter og fitnes-trening er det eneste som gjelder! Jeg blir ikke inspirert, men irritert! Man m ikke vre supertynn, muskuls og elske lavkarbo for vre fin eller vellykket :-) det vakreste som finnes er en selvsikker jente med glimt i yet, ikke en pipestilk med sixpack! Alle m f mene forskjellig og se forskjellig ut :-)

Svar fra Ida: amen!

Jeg fler s med deg! Blir s lei og sliten av alt dette tullet som florer rundt over alt, klarer ikke f fred i tankene! Gr konstant rundt med biler i hodet at Victoria Secret modeller, og fr konstant drlig samvittighet for spise noe annet enn salat! Blir mer nedtrykkt en inspirert, egentlig! Trener selv ca 3 ganger i uka, og syns egentlig trening er kjempegy! Men du inspirerer da Ida, virkelig! Elsker at du er s rlig, og ikke pynter p alt! Kjempeforbilde!

Svar fra Ida: fysj, legg fra deg den drlige samvittigheten! Trener du 3 ganger i uka, kan du jo spise helt normalt med god samvittighet. Klem til deg :)

Fr ikke sagt det nok hvor kult det er at du er s pen og rlig om alt! Det er s deilig lese en blogg man kjenner seg igjen i. Jeg trener vel ca 3 ganger i uken og spiser normal kost :) Funker mye bedre i lengden for min del hvertfall :)

Trener ca 3-5 ganger i uka. Jeg har det akkurat som deg! Fler meg som en gris og som en spedalsk p mlla. Men i det siste har jeg gledet meg til g p trening - skjnner ingenting. I utganspunktet hater jeg det.
Jeg synes ikke snne inspirasjonsbilder appelerer til meg. Jeg vil ikke se ut som en banan med sixpack. Den fr bli i kjleskapet. Jeg vil bare se grei ut, og f bort valkene p magen.

Svar fra Ida: banan med sixpack! haha, love it

S godt at det er flere enn meg som fler det slik. Fler det nesten er et press om trene mest, vre sterkest og spise sunnest. Jeg lar meg ikke motivere av de bildene, tenker heller at jeg aldri kommer til bli slik, hehe. :p
Men takk for tipsene, fler det er mye mer noe jeg kunne ftt til. :-)

Hei ida! Har ikke noe med innlegget gjre, men kom akkurat p at for mange r siden satt jeg s p videoblogger av en som het Norman. Skte litt mer, og fant ut at han het Norman Alexander Sanderud. Kommer p jeg digget videobloggene hans! Nr jeg googlet navnet fikk jeg opp et gammelt innlegg av deg, der du skulle mte han. Har dere fortsatt kontakt eller? :) Trist at alle videone hans er slettet fra youtube! Hadde likt sett de igjen.

Svar fra Ida: nei, vi mister kontakten litt etter litt for ca 3 r siden, husker han var i militret p den tiden :)

Hei igjen Ida!

Tusen takk for et herlig innlegg, nok en gang!! Jeg trener ikke i det hele tatt jeg! Jeg er 174 cm og veier 59 kg, og kan spise stort sett det jeg vil. Er litt over ett r til jeg blir 40, s jeg burde vel begynne trene. Det er jo kjent at forbrenningen synker med alderen.... Tror jeg har gode gener og har vrt heldig. Jeg lar meg absolutt IKKE inspirere av folk (frue...) som str opp midt p natta, alt er perfekt og ser ut som en pinne uten former, bare et pent ansikt med fake langt hr. Jeg har like langt eller litt lengre hr enn frue's, men det er mitt EGET! Ikke noe extensions her nei :) Er fornyd med snn som jeg er, men jeg kunne nok hatt bedre kondis og stramt opp litt. Er for lat enn..... Dessuten vil jeg trene nr JEG vil det selv!

Jeg elsker kose meg med ungene og verdens beste kjreste. Husarbeid, ut g litt turer, og sex kommer under trening det ogs! ;)

Klem fra meg :)

Svar fra Ida: du er jammen meg heldig hvis du kan spise hva du vil og holde formen uten trene! :)

Elin Svarstad

Kjempeflott, Ida. De bildene er bde irriterende og demotiverende. Selv har jeg en helt ordinr fasong og trener nr jeg gidder. Skulle nske jeg var flinkere, men mye heller dette enn at livet skal styres av trening og kosthold. Elsker at du er rlig, elsker at du trr si hva du mener. St p!

Jeg lar meg helt klart motivere av slike bilder. Jeg er relativt godt trent, men vil gjerne definere musklene mer, og f bort enda litt mer fett. Jeg begynner se konturene av en sixpack, men den er ikke heelt der. S havner jeg inni snne drlige perioder, hvor jeg plutselig vil kaste i meg alt mulig av mat, og ikke er fult s motivert til trene som ellers. Og da gir slike fitnessbilder meg en tupp i rva, s jeg kommer p hvorfor jeg startet! :) Men for all del, du har helt rett i det du skriver :) Mange som kaster seg p trening og urealistiske dietter, og tror de fr "superkroppen" tvert. Da gr de fort p en smell, og tilbake til gamle, drlige vaner...

Har fulgt bloggen din lenge n, liker at du er s rlig som du er!

Svar fra Ida: takk, det var hyggelig! :)

Har lagt p meg 30kg de siste 3-5 rene, vil gjerne bli kvitt halvparten, og gjre den andre halvparten om til muskler. Utsatte begynne trene igjen litt i lengste laget, men fant plutselig ut av det for en mnd tid siden nr kjrsten min dro meg med p treningsstudio. Har alltid vrt veldig aktiv og holdt p med mye trening, s skulle ikke mange gangene til fr jeg kom p hvor godt jeg faktisk liker trene.

Trener alt fra 2- 7 dager i uka, noen dager opptil flere ganger om dagen. Tar det litt p formen, energi og motivasjonen, er alt p topp, s hvorfor ikke utnytte det? Pleier ogs regulere hvor hardt og lenge jeg trener etter dagsformen, snn at jeg tar en litt lett kt de dagene hvor jeg egentlig synes treninga er ork, og hvor jeg er litt sliten og dritt. De andre dagene kjrer jeg p alt jeg har.

Rett etter og under trening er flelsen: yeeeey, jeg er flink, dette er gy, sliten, gleder meg til trene i morgen. S kommer neste dag, og jeg m stort sett tvinge meg p trening. Men nr jeg frst har kommet meg dit, synes jeg faktisk det er ganske moro :)
Ogs er det jo ogs ekstra moro siden jeg har ftt veldig bra resultater p kort tid :D

Svar fra Ida: h, s gy! :) Bra du koser deg med treningen, m vre ekstra gy nr man har et eksakt ml g etter.

AMEN.

Jeg trener 5-6 ganger i uka og elsker det. Bytter p jogge og trene hard styrke. Jeg synes ikke det er noe pes og m tvinge meg til ta fri. Jeg blir ikke motivert av bildene, nsker bare at min kropp skal se best mulig ut p sin mte og blir motivert av god musikk, og det kicket jeg fr av bevege p meg, lfte og svette.

Svar fra Ida: s flink du er, men det hrtes veldig hardt ut!

Nok et fornuftig innlegg fra deg, Ida! Du er virkelig fantastisk flink til sette ord p ting :) Gikk selv p en skikkelig treningssmell for halvannet r siden, anbefales overhodet ikke. Veier mer enn jeg skal, og ble derfor ekstremt opptatt av trening og kosthold. Gikk ned 10kg p to og en halv mned, hadde naziregime nr det kom til kosthold og trente 5-7 dager i uka. Dette konstante "presset" mot meg selv gjorde at jo mer jeg gikk ned, jo mer misfornyd ble jeg. Jeg ignorerte smerter i den ene skulderen da jeg lp, og til slutt endte jeg opp med kramper i hele ryggen. Sliter den dag i dag med rygg, nakke og skuldre (og mye vondt i hodet o.l.), det blir bare verre og verre, og jeg kan overhodet ikke trene. Har derfor lagt litt p meg igjen, noe som ikke er noe morsomt.

Da jeg selv har gtt p denne treningssmellen, blir jeg lettere fortvilet over alle disse inspirasjonsbildene og alt kroppsfokuset vi (jeg) opplever i dag. Blir ekstremt frustrert over folk som kommenterer andres vekt og sier ting som "h, det er bare trene litt da". For det er ikke det. JA, selvflgelig br alle bevege p seg og holde kroppen aktiv, men jeg for eksempel kan rett og slett ikke trene. I hvert fall ikke for yeblikket. For da blir jeg sengeliggende i en uke etterp. Da mennesker er s fle til dmme (ikke alle alts, bare jeg som fler det snn), klarer jeg heller ikke spise mat rundt mennesker som ikke kjenner meg godt, da jeg vet noen tenker "oi, jeg ser at du spiser SNN mat ja. Det synes p kroppen din, for si det snn."

Dette ble en surrete og klein kommentar, beklager p forhnd!

Svar fra Ida: det var leit hre at treningen har delagt deg snn... Det sier mye om hvor viktig det er ikke gerilja-slanke seg p den mten. Men uff, hper du finner ut av skadene dine s du kan ha det gy og vre i aktivitet igjen! Jeg tenker forresten ogs slike tanker nr jeg spiser noe usunt blant mennesker! Men selv tenker jeg jo nesten aldri over hva andre spiser, s kanskje ikke de tenker over oss heller? :)

Trener 3-4 ganger i uka :) Noen ganger er det bare et slit og komme seg dit, men mesteparten av dagene er det helt okei. Trener for det meste styrke med 30min jogging frst, men har ftt opp ynene for gruppetreninger s det blir det nok mer av fremover :)
Virker som du egentlig har et ganske bra forhold til trening og kosthold, spise normalt og trene noen ganger i uka, selv om det ikke alltid er treningen som frister mest :)

Jeg trener 4-5 ganger i uken, noe mer enn det blir bare umenneskelig (da m jeg st opp 5-6 om morgenen, og det er uaktuelt) nr jeg studerer og jobber :-) men samtidig s kjenner jeg presset p ha syyyyykt mye energi og bare alltid ville dra p trening. I forhold til mat tror jeg at kostholdet er snn nogenlunde sunt, men av og til merker jeg at tankene mine er litt feil plassert, og jeg "vil ikke spise" inne i hodet mitt. Men men, jeg er 20 r og m ta ansvar for egen kropp, et sunt sinn og sunn kropp er s mangt! Om alle disse inspo bildene inspirere meg, nei jeg tror ikke det..

<3

Jeg trener totalt 8 timer i uken. I dag er det kjempegy, og jeg gleder meg til dra p trening! Men det er bare fordi jeg fant treningsformen jeg elsker - ballett! Alt gr mye lettere nr det faktisk er noe man liker:) bildene kan motivere meg til komme meg ut av sofaen p en tung dag, men de har ikke store effekten.

St p Ida!:D

Thea: AMEN!!

Jeg trener styrke tre ganger i uka og har et variert forhold til flelsene omkring det. Utgangspunktet er at jeg hater det, Noen ganger tenker jeg "dette er da ikke s verst!" og er optimistisk. Jeg lar meg inspirere av bildene, jeg..

Jeg jobber som gruppetreningsinstruktr p Elixia, s 3 av ukens kter blir nr jeg har gruppetimer. Utover det trener jeg selv 2-3 kter, som oftest tung styrketrening eller en morsom gruppetime hvis jeg fler for det :-) Jeg er nok en av de du egentlig ikke liker - elsker trening over alt p jord og kunne virkelig ikke forestilt meg et liv uten. Dog er det veldig fint at noen (les du) setter ord p hvor vanskelig det kan vre, for jeg tror nok det gjelder for de fleste normale mennesker - man vil og vet det er bra for kroppen, men fy s vanskelig det er komme seg opp av den digge sofaen. Hper du hadde en fin kt i dag, da! ;-)

Takk for dette innlegget! S sant! Bra at folk begynner f opp ynene for dette kroppshysteriet. Jeg prver trene ca 3 ganger i uka, og spise normalt. Holder meg ganske sunn, men er en sjokolade-elsker, s jeg unner meg det nr jeg har lyst p. Blir bare deppa av de skalte motivasjons-bildene jeg! Ender bare med trstespising, svake,svake menneske..
Haha, neida. Men ble mye mer motivert av disse bildene enn jeg blir av de syltynne jentene.

Det handler om ha en sunn livvstil, ikke vre p en konstant diett!! Gikk selv ned 13kg p ca 2-3 mneder noen r tilbake ved ikke spise. JEG skulle ikke legge p meg igjen nei! Selvflgelig har jeg lagt p meg de 13kg og litt til. Men n er jeg p vei mot en sunn og sterk kropp, med et normalt forhold til mat og trening :) Heier p oss alle, du ser smashing ut Ida, og bloggen din er bedre enn aldri fr!

Jeg trener ca 3 ganger i uken. Syntes det er helt fantastisk etterp! Det som motiverer meg mest er nike+ systemet og det vite at man er snill mot helsa si. Jeg har sett slag p nrt flere ganger, og vet konsekvensene av dette. Tanken p kunne "lpe fra et slag" er ganske motiverende. Ja, ogs blir man jo gjerne litt strammere ogs da ;)

Dette var virkelig bra og interesant skrevet. Jeg er s enig med deg, det du skriver her er s riktig og godt p alle mter. Takk for at du skriver s bra, du inspirerer veldig og setter igang mye tankespinn, og det liker jeg:)

Du fr det sagt :)

Jeg trener 2 ganger i uka, og det er langt ifra takket vre alle "Sweat is fat crying" bildene av kvinnfolk sine magemuskler og firkantpupper. Jeg blir demotivert og vil gjemme meg under dyna nr jeg ser p disse bildene. Jeg har vanskelig for tro at det hjelper noen med noe annet enn et slag p selvbildet.

P den andre siden blir jeg inspirert av folk som har hatt et skikkelig kjipt utgangspunkt, og ser friske ut etter mye trening og innsats. De bildene som fr deg til tenke "hvis de fr det til, s fr jeg det faen meg til ogs".

Flott innlegg.

Jeg trener minst 2 kter hver dag(3-5 timer), og alt dreier seg om trening og spise sunt. Har blitt en slags avhengighet jeg ikke klarer slutte med, uansett om jeg synes det er et pes noen ganger. Begynte frst da jeg gjorde det slutt med kjresten i fjor hst, brukte da trening som en "erstatning", og tror jeg fortsatt gjr det... Men hei, har gtt ned mange kg, og har faktisk ftt litt muskler.

Jeg trener styrke 5-6 dager i uka. Det mest ideelle, og det som passer kroppen min best, er 5 styrkekter. Jeg opplever ofte at 6 kter i uka blir litt mye og at det derfor gr utover kommende treningsuke. Merker godt at restitusjon er viktig! Jeg trener fordi jeg synes det er utrolig gy. Det er aldri noe pes dra p trening, jeg har holdt p s lenge n at det har blitt en del av hverdagen. Fler jeg meg sliten, eller ikke har lyst til trene en dag, s lar jeg vre. Ikke vrre enn det. Trening skal vre gy, s jeg tvinger meg ikke i vei hvis jeg ikke har lyst eller at kroppen er sliten. Jeg blir heller ikke srlig motivert av alle disse "motivasjonsbildene". Min motivasjon kommer innenfra, det merke at jeg blir sterkere og sterkere, lfter tyngre og tyngre og nr mlene mine. Jeg motiveres ogs av se kroppen forandrer seg, i form av at jeg fr strre muskler. Ingen fokus p slanking eller bli tynn, men derimot spise masse og god mat og ligge i overskudd.

Jeg er i grunn ganske enig med deg Ida. Den eneste innvendigen jeg har m vre hva med oss som er naturlig tynn og elsker trene? Jeg er den pipestilken med six pack p trening studio som andre ser p og tenker Jesus hva gjr hun her, g hjem og spis jente?! Og jeg spiser (som en hest), uten fysiske forandringer pga av forbreningen min. Og jeg er s sinnsykt lei av alle blikkene jeg fr nr jeg trener. Det er litt som nr folk sitter p burger king og dmmer stille i sitt eget sinn, den overvektige personen i hjrne som spiser en dobbel cheeseburger, nr du selv sitter der propper trynet full av den samme burgeren. Det jeg prver si, det er s lett dmme andre, men la det vre.

Ida, du er den eneste bloggeren jeg leser, og faktisk tror p. Du har blitt et forbilde, sikkert ikke bare for meg, men hundrevis av andre jenter der ute! Du skriver s bra, du er inspirerende, og du sier alltid akkurat hva DU mener.
Jeg synes det er utrolig kjedelig at du ikke lenger har den faste spalten i Det Nye - for den spalten var grunnen til at jeg startet abonnere p bladet. Hver gang jeg fikk bladet i posten, var det den siste siden som alltid ble lest - og jeg kunne ofte kjenne meg igjen i det du skrev!
Hper virkelig du fortsetter blogge i lang tid - jeg er utrolig stor fan av deg :)

Hehe enig med du :) er faktisk litt demotiverende ..... Jeg trener.....akkurat nr det faller meg inn fra ingen ganger i uken til fire, jeg er ikke en som elsker trene o(men skulle nske det) synes egentlig det bare er pes :) men har klart riste av meg 18 kilo gjennom godt og variert kosthold og kutte ut gluten(men spiser karbohydrater) :) ha en toppers dag og hper du ikke er for stl etter grsdagens treningskt :)

Samboeren min trener HVER dag, og prver f meg med, hans motivasjon er p TOPP, og jeg sliter ekstremt med finne min.. Jeg prver trene 3 ganger i uka og spise sunt til en viss grad, men noen dager failer jeg noe sykt. Motivasjonen kommer og gr, og bilder av syltynne jenter i de minste skjortsene er ikke akkurat motivasjon, det er mer en "hei jeg ser bra ut, hvorfor er ikke du som meg?" slengt i tryne mitt, haha! Er mer glad i motiverende ordtak og se folk som har vrt store, som har klart n mlene sine p sunne mter, fanatiske dietter og treningsprogram fungerer liksom ikke for meg, utenom den frste uken da selvflgelig... :-)

Tusen takk!!

Kan kopiere mailen inn her seinere nr jeg har mailen min.. :)

Jeg har i mange r vrt en superusunn sofasliter som hadde et latterlig ensformig kosthold, med minst en sjokolade hver dag. I oktober tok jeg grep, fikk meg en personlig trener og forandret mye med kostholdet (det er fortsatt ikke 100%, men myyye bedre enn det var).
M si meg enig i alle som skriver at du er et bra forbilde, som ikke bare skryter om hvor fint og flott livet ditt er, men at du er som de fleste andre :)
Ang inspo-bildene, s kan jeg bli inspirert av gode quotes feks. Men jeg er uenig med alle som misliker de som legger ut fr og etter bilder og lignende. Det er jo en super inspirasjon! Og se hvor flinke mennesker er til klare forandre livene sine, DET er motivasjon det! Tror ingen gjr det for show-off, men for vise hvor stolte de er av seg selv og sine prestasjoner. Og det synes jeg faktisk de skal f lov til :)

Det er nr man skjnner akkurat dt der at livet blir fint syns jeg. Det at det tar tid stramme opp kroppen. Har alltid vrt slank, men nr ra drar p er det ikke alt som ser like fint ut uansett.. Jeg begynte trene for ett r siden, og har trent fra 1-3 ganger i uken. Men n trener jeg 3 ganger i uken, inkl en styrkekt med PT (fordi jeg rett og slett ikke skjnner en dritt uten PT). Skulle gjerne hatt kroppen til Jenny Skavland eller fotballfrue, men hei, la oss vre realistiske! N gjr jeg hvertfall noe for stramme opp - og det er jeg faktisk kjempestolt av!

Hei Ida! Fra Ida! xdxXDXD:PppP omg, vi heter det samme, kult right?
Du har helt rett, disse motivasjonsbildene er mye bedre!
Jeg trener omtrent hver eneste dag, og da gr det mest i styrke og intervaller! :D Det varierer veldig med hvor ofte jeg trener, noen ganger er det 7 ganger i uken, andre 5, andre 3, men alt handler om sette seg tid til det. Noen ganger har man bare ikke tid!
Jeg elsker deg Ida, du har humor, du er pen, og du trenger ikke syke magemuskler og erterompeballer for mte verden. Vr den du er, og noen forbrente kalorier p veien er bare en bonus. LEV LIVET!

har syklet 2 mil, fem dager p rad n.

Jeg begynte trene (bevege meg fysisk i det hele tatt) da jeg var 18, med g turer, fordi jeg var lei av vre drligst i gym og mislike kroppen min.

Ble hektet, og de siste 2,5 rene har jeg trent 5-6 timer hver uke. Trener alt mulig (bortsett fra idrett!), i perioder mest styrke og i andre perioder mest lping (helst ute, bodde i sr-frankrike ett r og det var digg lpe til stranden). Jeg synes det er kjempegy og gleder meg egentlig hver dag, synes vel aldri det er vanskelig komme seg dit. s lenge jeg har tid da, for det er jo mye som er viktigere enn trening! er p en mte blitt samfunnets nye religion, men samtidig s eksploderer antall livsstilssykdommer...virker som om folk er "alt eller ingenting" nr det kommer til sunnhet.

jeg har gtt ned 25 kilo og en stund var jeg for tynn og for opptatt av sunn mat, n fokuserer jeg p styrke og kan i grunnen spise det jeg vil, men fler meg best med masse sunn mat som styrker kroppen. jeg blir irritert hvis jeg ikke fr trent p 3-4 dager, men hvile er jo like viktig som trening.

og jeg blir veldig inspirert av snne bilder som du snakker om! vet at det er realistisk, for jeg har selv klart overgangen fra lubben og utrent til sixpack :D

hadde ikke trening vrt gy ville jeg aldri brukt s mye av fritiden min p det ;)

S enig. Dritlei av snne "inspirasjonsbilder" med supertrente jenter.

Det er s utrolig irriterende se mennesker flexe musklene sine med dyrisk blikk i kamerat. Det blir litt snn; "They said I could be anything - so I became a cloud"...

Hei Ida! Flott innlegg! Min erfaring med trening er at det funker best med 3 kter i uka for meg. Fr da jeg trente 5-6 ganger i uka, var jeg faktisk mer deprimert og treningene ble ikke s effektive fordi jeg tenkte "jeg trener jo tross alt 5-6 ganger i uka". Jeg pleide bebreide meg selv fordi resultatene uteble og ble helt fanatisk. Inns etterhvert at trening strengt tatt ikke skal gi deg mer drlig selvtillit og gjre deg deprimert s jeg kuttet ned p trening og n trener jeg hardere og er mer fornyd. Ikke at resultatene kommer rennende inn, men jeg slipper i det minste fle meg dritt fordi jeg trener masse, men fremdeles ikke ser noen endringer. Har sluttet se p trening som noe som skal f meg til se ut som en Victoria Angels modell, og akseptert at jeg trener for ikke bli syk. Forhpentligvis vil den type holdning vre sunnere og gi meg en bedre selvflelse. Det er dritt konstant tenke at man skal se s s bra ut innen den og den tiden. Nok er nok. Trening er dritt, men jeg gjr det for holde meg frisk. Alt annet fr bli en bonus. Fatter ikke at enkelte ELSKER jogging. Hvert 5. minutt vil jeg d og m "lure" meg selv p mlla...

Dette er det beste blogg-inlegger jeg har lest p lenge! blir s stresset og trist av alle bloggene som kun handler om trening og mat p et sykelig plan. Lev livet istede for da vel!

Det skinner gjennom at du mener det du skriver, ida! bra skrevet :) enig med deg.

Selv synes jeg det er motiverende med slike inspo bilder hvor jentene har mye muskler, bde p armer og p magen, nettopp fordi det er det jeg jobber meg mot og det er det som jeg blir inspirert av. Nr jeg legger ut slike inspobilder er det ikke fordi jeg prver motivere andre, men det hjelper p min EGEN motivasjon. Det er ikke for andre at folk legger ut bilder, det er som oftest for seg selv. At folk skriver at det er demotiverende skjnner jeg ikke.. i verste fall er det jo bare bla videre? ingen som tvinger dere til se p?

og forresten til dere over her som sier at dere ikke blir motivert av bilder av jenter som allerede er tynne og godt trente, men heller motivert av Fr og Etter bilder; har dere ikke tenkt p at de "tynne og godt trente" jentene faktisk HAR trent seg snn? det ligger mye arbeid for f muskler, s det er ikke noe "se p meg jeg ser bra ut" bilder, det er heller "jeg har jobbet for se bra ut", det er da mye mere inspirasjon enn en feit jente p en sykkel?....

Hei,
Jeg har flelsen av at denne freden post vil n deg i en bedre sunn condition.While sker gjennom (www.idawulff.com) i dag jeg s om du og ble interessert i vite you.I har en spesiell grunn til kontakte deg, s jeg vil gjerne at du svarer p min e-postadresse (isaacmariam@yahoo.com) slik at jeg vil fortelle deg om meg og sende meg bilde til you.I vil vente hre fra deg soon.Have en fin dag!.
Din venn,
Mariam.

Hello,
I have the feeling that this peace of mail will reach you in a better healthy condition.While searching through (www.idawulff.com) today i saw about you and became interested to know you.I have a special reason of contacting you,so i will like you to respond to my email address(isaacmariam@yahoo.com) so that i will tell you about me and send my picture to you.I will be waiting to hear from you soon.Have a nice day!.
Your friend,
Mariam.

det er den mailen jeg fikk.. rekner med hun har ftt mailen min her p en eller annen mte siden hun nevner bloggen din..

Svar fra Ida: klassisk spam, det er bare en datamaskin, s den kan du nok se bort i fra ;)

Hei, ville bare komme med en skikkelig motivator: sett deg et ukentlig mor, og sett av en liten sum for hver uke du holder mlet. Nr du ikke lengre holder mlet, m du gi bort pengene til noen du virkelig ikke liker. Forskning har vist at tap er en mye sterkere motivator enn vinning.

Tusen takk! :)
Jeg trener mye, men har ikke flt at det er bra nok :s
Jeg ser ikke ut som disse fitness jentene, vil gjerne komme bedre i form.
Takk for at du skrev dette innlegget :) N fler jeg at det jeg gjr p trening er bra nok, og at jeg ikke skal bli lei meg for at resultatet ikke kommer med en gang :)
Du fikk meg til fle meg mye bedre n :)

Takk, Ida! Endelig en som er rlig nr det kommer til mat/kropp/livet-hysteriet. I flge bildene er alt s lett. "Lyst p sjokolade? Drikk et glass vann, s slipper du stsuget". S lenge man er i aktivitet og ikke ligger p sofaen dagen lang, s er vel det ogs noe? Jeg tror vi presser oss selv for hardt, og vi nsker vre noe vi ikke skal vre. Selv vet jeg at jeg aldri kommer til se ut som en Victorias Secret-modell, da jeg er litt rundere bygd. Men det handler vel om gjre noe ut av det man allerede har fra fr av?

Begynte trene crossfit for en mnd siden, og jeg elsker det! Varierte timer, gode trenere og konkurranseinstiktet slr inn. Jeg blir forbanna nr venninna mi tar flere hang-ups enn meg! Desverre jobber jeg skiftjobb, s er ikke alltid jeg rekker disse timene, s da gr jeg p treningssenter og svette litt der. Og jeg spiser nr jeg er sulten. Rett og slett. Og prver holde godterier til lrdager, da er det liksom "lov".

Jeg tror p deg nr du skiver, ida. Hper det blir bok snart. Det hadde vrt morsomt! :)

Er s gy lese bloggen din! Fint hre om andre som har likt forhold til trening som en selv! St p, det er motiverende lese!

Jeg veide hele 90kg for 2 r siden, fram til sommeren 2012 gikk jeg ned til 44, s helt ned til 40kg i oktober, men n har jeg gradhvis kt igjen til alt fra 42-45 (flte jeg s ut som en 10ring da jeg veide 40kg, derfor valgte jeg prve g litt opp). Er kun 155cm lang, s jeg fler dette er en normal kropp for meg, men nr jeg ser slike "fitness-jenter", og thinspiration bilder s vet jeg ikke hva jeg skal fle om meg selv? Er jeg bra nok? S jeg HATER de sidene.

Elsker bloggen din!!!!

Jeg rett og slett elsker bloggen din! Du er s fantastisk rlig, morsom, intelligent og tr si din mening. Jeg elsker trene, og elsker mat (normal mat; brd, frukt, lasagne, is, sjokolade, you name it). Inspobilder har aldri motivert meg! Motivasjonen for trene er den herlige flelsen av ligge i sofaen med smgodt og tv-serier etter en lpetur i skogen, ikke teite slagord med en fitnessbabe som sier at sweat is fat crying. Nyt livet, god mat og trening man liker, sier jeg! Jeg trenger i hvert fall ikke sixpack og bundet of steel for vre lykkelig!

S enig! Personlig trener jeg mye, men har alltid gjort det grunnet idrett. N har jeg nylig sluttet med "idretten min", og er i en boble hvor jeg trener omtrent hver dag - men i motsetning til mange andre s trives jeg godt med det! Rett og slett fordi jeg varierer treningsformene mine myye, og da blir det nesten mer lek og moro enn trening!
M si at du er kjempeflink Ida, og at du har blitt tynnere i det siste :) Synes ogs at bloggen din blir bedre og bedre for hver dag som gr!
St p :)

Jeg prver f til 2-3 ganger i uken (trener annen hver dag, s det kommer p om jeg starter p en mandag eller tirsdag). Jeg syns det er gy, nr jeg frst har kommet meg over drstokken! Problemet er at jeg har blitt syk hver gang jeg har vrt p trening den siste mneden. Enten med farrang, kraftig migrene, forkjlelse eller bare slapphet. S det har ikke blitt s mye trening som jeg skulle ha nsket...

jeg trener 5 dager i uken og jeg HATER det. men man m vel lide for skjnnheten..

Ble utrolig glad av lese dette!! Deilig lese at det ikke bare er jeg som er lei av treningsbilder og quotes, og titalls ulike dietter p Facebook og Instagram! Takk Ida!

jeg prver f til trene ihvertfall 3 ganger i uka, men er ikke alltid jeg fr gjort det, men jeg er stort sett fornyd! noen ganger kunne jeg kanskje prioritert bedre, men men! jeg prver jo spise sunt, men orker ikke leve hele livet med holde meg unna alt som frister :)

Ganske lett merke at du ikke har peiling p trening. Lite motiverende lese.
Trener seks-sju ganger i uka, og det har vart i lengden. OG alle kan klare det.

Man trenger ikke spise sunt 100 % av tiden, trene 7 dager i uken, lpe over 1 time p mllen, ta x-antall kg i kneby for se bra ut :) Desverre er det mange av bloggerne der ute som fr det til se ut som om at det er slik, og det synes jeg er dumt.

For 1 og et halvt r siden, veide jeg noen kg for mye og bestemte meg for begynne trene, jeg kom over disse bloggene og bestemte meg for spise "sunt", hvertfall trodde jeg at jeg spiste sunt. Etter kun 2 mneder hadde jeg klart g ned nesten 10 kg, om jeg var glad? tvert imot, jeg var blitt den vrste versjonen av meg selv psykisk, og var om jeg skal f si det selv overdrevet "sunn". Hadde ikke kjresten min tatt tak i meg p riktig tidspunkt hadde jeg nok utviklet alvorlig ortoreksi, da jeg allerede var p god god vei!

N vet jeg heldigvis bedre, er utdannet kostholdsveileder (noe jeg gjorde mye for min egen del) og har et mye bedre kosthold enn da jeg var inne i den "sunne/usunne" perioden min. Og jeg lever etter mottoet: Det er sunt og unne seg noe usunt i blant :)

Og jeg vil pst n at jeg ser mye bedre ut n, enn hva jeg gjorde under "ortoreksiunderutvikling" helvette...

Jeg synes faktisk snne bilder er veldig inspirerende! se pene fit jenter gir meg lysten til bare lpe avsted til treningssenteret. Men mange som "liker" bilder av ALTfor tynne jenter, det er bare leit synes jeg =)

h, Ida! Takk!
Dette er hvorfor jeg elsker bloggen din; fordi du motiverer og inspirerer p en mte som faktisk fungerer, du tar opp relevante temaer og er rlig og humoristisk p samme tid. Det handler jo om gjre det beste ut av sin egen situasjon, uansett setting!

Regner med du ikke akkurat kommer til kjpe de nye treningssinglettene i Kristina Andersens nye nettbutikk, da ;)

Forvrig er jeg helt enig med deg. De bildene og dumme sitatene virker ihvertfall ikke som inspirasjon for meg. Syns egentlig de er rimleig teite.

Jeg er s uenig som det gr an bli! Hadde det ikke vrt for slike bilder hadde jeg liggi i senga hver eneste dag og vrt sur. De fr meg opp og ut p trening. Og til alle dere som klager over slike Fitness-bilder - hvorfor ikke bare slutte flge de som legger ut slike bilder og la vre se p de? Kjenner jeg blir provosert av det ogs. Har du ikke lyst til se p bilder av Fitness-utvere og de som er godt trent, la vre! Personlig blir jeg motivert av bilder med godt trente jenter. Jeg er spesielt glad i de fr/etter-bildene. Det viser jo at det er mulig! Er ikke det motiverende vet ikke jeg.. Hvis bilder av strre folk fr deg til nske og trene er det veldig bra for deg :-) jeg syns ikke det. Egentlig tenker jeg litt snn: "er du oppmerksomhetssyk?" Hvis noen legger ut slike bilder bare for vise at - hey! Jeg er fornyd selv om jeg er stor. Hvorfor er det plutselig blitt mer greit vre tjukk enn tynn? Dt skjnner ikke jeg meg p.
Dette ble kanskje en negativ kommentar, men regner med du nsket respons p innlegget :-) det er et veldig bra skrevet innlegg da, for det er viktig sette fokus p at ikke ALLE blir motivert av syltynne jenter!

Du satte ord p ting jeg visste og ikke visste jeg flte engang. Takk Ida, du er en sann inspirasjon!

Du er s ekte herlig, skulle nske flere bloggere turte vre s rlig som jeg opplever deg <3 Du virker som en jente som er like vakker p innsiden som du er p utsiden!

Jeg trener mellom 5-7 ganger i uka, alts alltid mandag-fredag og litt varierende i helgen, litt ettersom jeg drar ut eller ikke :p Jeg lar meg sjeldent pvirke av noen, og nr jeg trener (utholdenhet), er det kun fordi nr jeg str opp 05.30 hver morgen, og vet at siden jeg skal tilbringe 892740112 timer p lesesalen seinere, M jeg har sparket fra meg litt energi :))

Jeg elsker bloggen din, forresten! Du skriver FREMRAGENDE :D

Digger deg, s sykt.

Fantastisk! Tusen, tusen takk for dette innlegget. Endelig! Jeg leste nettopp det skalte inspo innlegget til Andrea Badendyck, og ble oppriktig lei meg over se sykelig tynne jenter.. Jeg hater trene, og fler meg elendig for hver blogg jeg har lest de siste dagene. Flt meg som verdens tykkeste.. S kom jeg hit, leste innlegget ditt og tenkte det kanskje ikke er S ille veie noen f kilo for mye og ha litt former. Du gjorde dagen min bedre:)

Trener 2-3 ganger i uka av den enkle grunn av at jeg fler det er ndvendig for meg. Har ekstremt drlig kondis, lider av bipolar og har begynt legge p meg kraftig det siste halvret. Treningen hjelper meg med alle de tingene, og jeg fr ogs god samvittighet for all alkoholen jeg fr i meg i lpet av en helg ehe, selv om det ikke veier opp en plass. Mange av venninnene mine er helt hyle p det med trening og sunt kosthold. "OMG SPISTE EN RUTE SJOKOLADE I GR...HAR SYKT DRLIG SAMVITTIGHET." Fler jeg m spy hver jvla gang de kommenterer snt. Jeg spiser akkurat hva jeg vil nr jeg vil, og det er snn folk burde ha det. Selvflgelig, gr jo en grense, men ikke kunne unne seg en god dessert som IKKE er laget av sukrin og proteinpulver blir bare for dumt.

Trener 4-6 ganger i uka jeg, men dette har jeg gjort siden jeg var 12. Har alltid trent, og det er fordi jeg aldri har flt meg sterk nok og god nok, og fordi jeg ELSKER trening. Jeg gjr som jeg vi, og trene er det jeg vil. Synes det er helt teit at s mange trener for f "drmmekroppen". Man burde jo heller trene fordi man vil trene. Sklart er det jo bra vre motivert fordi man vil se fin ut, men det burde ikke vre grunnen til at folk sulter seg selv og trener som en hest?

Jeg synes det er greit at folk bruker bilder for f inspirasjon, men da i en egen pc-mappe som er privat! Ikke p en blogg der flere andre kanskje ikke har det samme nsket eller den samme kroppen. Er ogs lei av lese om kosthold og alt som flger med. Utrolig bra innlegg forresten ;)

Ida, jeg blir s glad av lese bloggen din! Har fulgt deg siden caffelatte-tiden, og du har hele veien vrt den jeg har sett p som mest voksen og fornuftig.
Jeg blir stressa av de inspo-bildene som invaderer s mange blogger for tiden, og m ofte sprre meg selv om det virkelig er den tynne, beinete kroppen jeg nsker strebe etter, rett og slett fordi det er lett bli "revet med" nr slankehysteriet kommer susende.

Livet er for kort til ikke tillate seg selv kose seg. Jeg tror p at gy trening og et variert kosthold kan kombineres, og at man ikke skal ha drlig samvittighet nr man unner seg noe ekstra godt spise.

Hper du klarer holde p den sunne fornuften jeg synes se mye av p bloggen din, ste Ida :)

Jeg har lest bloggen din siden du startet den, men tror aldri jeg har kommentert fr. Men n mtte jeg bare. Ville bare si at jeg DIGGER deg! Du virker s jordnr og ekte i forhold til mange av de andre bloggerne som skal late som de er s perfekte. Hper du fortsetter med det :)

Og DER fikk du en ny leser! :) Veldig fint innlegg!

Marita Bueide

Jeg har gtt igjennom s sykt mange forskjellige treningsplaner og dietter siste to rene. Alt i alt har jeg n mistet 40 kg, og er n 181 hy og 77 kg. Veldig fornyd. Jeg har trent opptill 6 ganger i uken og vrt superstreng p matfronten, men i lengden er det utrolig tft p psyken, spesielt nr du skal kombinere det med det normale liv. Jeg jobber 100%, har en kjrste og samboer og husarbeid som skal gjres, jeg tar opp matematikk som tar mye av tiden, og da skulle vre streng og trene s mye gjor meg bare deprimert. Det som fungerer best er 2-3 dager i uken og spise det jeg vil, bare passe p mengden. All re til de som lever for fitnesslivstilen og har det som ml og drmmer, men for ''normale'' mennesker blir dette gjerne for mye hndtere. Jeg nsker at alle skal ha det godt med seg selv, og slutte sammenligne seg med fitnesstjerner og heller la seg inspirere av egne resultat og forandringer. Kjemp heller mot hva du klarte forrige mnd, en mot hva du nsker klare om 1 r eller uvirkelige ml som ikke passer din livsstil.

Silje Haugen

TAKK !!!!! herregud, det roper jo Andrea Badendyck av dette innlegget, nr jeg leste "inspo" innlegget hennes her om dagen ble jeg s provosert at jeg endte opp med gi samboern en leksjon om riktig og feil innstilling til kropp og kroppshysteriet som foregr for tiden.
Stakkaren ble sittende med et stort sprsmlstegn klint utover hele ansiktet, og jeg flte meg ikke stort bedre av fortelle en FIT tjuering av hvor vanskelig det er for mange med den rette innstilliga, og ikke minst den SUNNE instillinga.

men dette Ida, dette fikk meg til fle meg bedre ! helt enig, dette er det som er inspirasjon. Du, og hedda.blogg.no har skjnnt det ! takk skal du ha, n slipper jeg lre kjresten mer om 17 ringer som ikke aner hva de snakker om ! :)
LIKER

Silje Haugen

husker foressten innlegget som i det hele tatt fikk meg til begynne lese bloggen din, det er flere r siden, og du skrev om den trenden som da var om "thinspo" bloggere, anorektikere som var stolte av det med andre ord :) synes ikke noen av disse som legger ut inspo bilder er s langt unna i innstilling :)

supert innlegg :D

jeg DIGGER deg

Jeg trener ca 4 ganger hndball i uken i 1,5 time.. Og nei jeg blir ikke srlig motivert av alle inspo bildene, jeg fler liksom ikke en trang til ta p joggeskoene akkurat. Jeg synes hndball er gy og derfor blir det trene mange ganger i uken ikke noe problem, men det er blitt en vane. :-)

Jeg elsker deg, Ida....!

TUSEN TAKK!! Er s altfor enig. Jeg er M K K lei fitnessblogger, fitnessinstagramprofiler, og folk som tidligere spiste mcdonaldsmat daglig, og som n hiver seg p fitnesstrendblgefaenskapen som om fortiden ikke eksisterte. Jeg SPYR.. Selv trener jeg og har det som hobby, men ikke faen om de grusomme bildene av quotes som "SWEAT IS FAT CRYING" osv motiverer meg - som du selv skriver ogs. Jeg blir rett og slett sint hver gang jeg ser folk legger ut disse bildene. Det er sikkert feil av meg, men jeg fler de stjeler litt av min treningsglede ved at det bevege seg/lfte tunge gjenstander plutselig har blitt en monsterhit. At bananer, cottage cheese og havregryn skal f lov til mate ynene mine hver gang jeg klikker p instagramikonet... tler jeg ikke. S TAKK for at du skrev dette innlegget, deilig se at noen fortsatt eier vett i hodet.

Jeg blir helt ekstremt lei av de der "Thinspo/fitspo" bloggene, for si det snn, s gjr ikje de bloggere p topplista (blogg.no) det bedre. Denne generasjoner er en #fuckedup generasjon.
Jeg savner ha bloggere som deg p topplista, du er en inspirasjon Ida!

Du! Jeg trener ikke. Jeg er tynn, har alltid vrt, men begynner fle meg tjukk av alle inspo-bildene rundt om... Blir trist. Kanskje fr jeg ut fingern og skaffer treningskort, men for yeblikket er jeg altfor opptatt med spise bort sorgen over ikke vre treningsnarkoman......

Skriv en ny kommentar