ANDRE FASTEDAG

I natt l jeg lenge vken og gruet meg til i dag. Fastedag nummer to. Men da jeg vknet i dag, var jeg positiv innstilt og klar for utfordre kroppen min. Kroppen min som vanligvis fr i seg langt over dagsbehovet. Jeg teller aldri kalorier, men tviler ikke p at jeg ofte fr i meg bde 3- og 4000 kalorier p et dgn. S selvflgelig blir det et sjokk for kroppen, nr den bare skal ha 500.

Det frste jeg gjorde i dag, var g p shopping. Man m nesten ha en matvekt for kunne holde p med 5:2. Jeg har aldri veid et eneste gram av hva jeg putter i meg, s dette blir annerledes. Kjpte badevekt i samme slengen. Har ikke veid meg p to r. Men om jeg kommer til bruke sistnevnte vet jeg ikke. Gjr jo ikke dette for slanke meg, men nr jeg hrer deres historier om vekttap med 5:2, blir jeg jo litt giret. Som hver eneste hpls jente i denne verden, har jeg selvflgelig lyst til bli kvitt noen kilo. Men jeg er av typen som ikke kan g inn for slanke meg. Da tenker jeg nemlig ikke p annet, og ender med kjpe 412 burgere p vei hjem fra byen.

N er min andre fastedag snart over, og s langt stortrives jeg. Skal definitivt kjre p med enda en uke. Jeg har allerede lrt noen ting: 1. tenke lite kalorier og stort volum. 2. jeg m legge mesteparten av kaloriene mine i middagen, da jeg alltid blir sulten p kvelden. 3. sove lenge hjelper, hvis mulig. 4. Og legge seg tidlig, haha.

Brokkoli, kyllingfilet og stpotet. Her snakker vi volum! Ble til og med mett fr jeg hadde spist opp. I tillegg til dette har jeg hatt ett egg og en gulrot i dag - og enda har jeg plass til en Skyr hvis det blir helt krise til kvelds. S noe sulteopplegg, vil jeg hvertfall ikke kalle det. Selv om man blir sulten :-) Haha.

Resten av kvelden skal jeg bruke p lage morgendagens mltider. Da er det ikke fastedag, men det er greit vre forberedt nr jeg vkner sulten i morgen. S jeg ikke kaster i meg noe skikkelig usunt. Og s skal jeg se p Dexter, som er min nye serie ♥

23

Har det absolutt p samme mte. Tenker jeg p at jeg prver g ned i vekt, ender jeg ofte opp p McDonalds med en hel pose cheeseburgere desverre :)

Tenker ogs slik, vil ned i vekt! Men pass p jeg fikk spiseforstyrrelse pgrunn av bare tanker om dette:/ men gr nok bra med deg:)

Blir spennende flge med:)

S bra! :-) St p!

Hvordan tror du disse fastedagene vil fungere om man jobber de dagene? Jeg jobber selv skift, og ser for meg at nr jeg har fri gr det fint for da skal jeg jo ikke mer enn hva jeg velger selv.. Men at energinivet og lunta blir skremmende lav nr jeg er p jobb og gjerne jobber opptil 14t?! :S men er vel ikke annet enn prve ;)

Jeanette: tror nok de frste gangene er ekstra tunge hvis du gjr det nr du er p jobb. Men skal visst bare bli enklere og enklere etterhvert. Jeg skal g p skole/pendle 3 ganger i uka, s kommer nok til legge fastedagene nr jeg har fri. Men mange gjr det jo m jobb, s det er nok langt i fra umulig :D lykke til!

Jeg begynte akkurat som deg, var egentlig normalvektig (faktisk mer p den nedre enn vre delen av skalaen)- og tenkte jeg skulle miste 2-3 kg og stramme opp litt, ved prve telle kalorier en periode. Jeg kjpte meg en matvekt, og var S motivert. Dette er to r siden. Jeg raste ned i vekt, og den dag i dag klarer jeg ikke la vr spise en eneste tyggis engang, uten tenke hvor mange kalorier den inneholder. Vr s snill og ikke begynn veie maten, dette kan S lett bli en spiseforstyrrelse du ikke kommer ut av- tro meg. Veier n 45 kg og er 172 hy, og er heldigvis p vei oppover, men det er hardt. Og kaloriinnholdet for (omtrent alle) matvarer har jeg allerede lrt meg, og kommer nok ikke til glemme disse tallene noensinne, enten jeg vil eller ikke- s alt jeg spiser (eller vurderer spise) blir en indre kamp. Vr s snill og stopp mens du kan. Det er ikke verdt det!!!

Er veldig spent p se hvordan det utvikler seg med 5:2 dietten! Selv tenker jeg at det er litt skummelt at man kan legge p seg med en gang om man slutter p dietten, men er spent p om du syntes det er en god livsstil! :)

www.thusspokemorpheus.wordpress.com

Har gtt p periodisk faste ca 1 r n. Spise ikke mellom kl 18 og 12 neste dag. Hvis jeg skeier ut noen dager tar jeg et par dager med lavt kloriinnhold. Funker utrolig bra. Kroppen har godt av det og vekta holder seg stabil og fin. Du vil bli overrasket over hvor bra kroppen fungerer og hvor klar man blir i hodet av lite mat. Men jeg unner meg det jeg har lyst p, bare i mindre kvanta og mellom kl 12 og 18. Det er viktig presisere at periodisk faste IKKE er bra for folk med anlegg for anoreksi. Lykke til :-)

Svigermoren min gr p denne, og hun forteller at man kan "snacke" p cherry/sm plommetomater, da de innholder lite til nesten ikke noe kalorier. Samme gjelder agurk :) Jeg digger bloggen din!

Hvis du hadde ftt i deg 3- og 4000 kalorier s hadde du merket det p vekten s deeet er urealistisk, men skjnner tankegangen. Husk lag en liten oppsummering av 5:2 nr du er ferdig, virker veldig fristende henge seg p :)

Eg synst du er flink som helde ut p fastedagane og er motivert til fortsette med det :) Masse lykke til vidare! Dexter eeer s bra :)

hper alle er forsikige med tellingen, veingen og fastingen. :) snne ting hres litt skummelt ut tenke s mye p.

Hei Ida <3

Lurt tenke p det Ane sier. Startet p samme mte, bortsett fra at jeg var litt overvektig. Begynte telle kalorier, og det gikk greit i starten. Gikk ned de kiloene jeg "trengte". Men jeg bare mer og mer besatt og det endte med anoreksi. I mine yne ble jeg aldri tynn nok, og dermed spiste jeg bare frre og frre kalorier. Jeg trodde aldri jeg var en person som kunne f anoreksia! Har alltid vrt glad i mat, og er oppdratt med et normalt kosthold. Men det telle kalorier er en skummel ting, fordi det setter seg s innmari fast i deg. Har heldigvis vunnet over anoreksien n, men det har tatt meg tre r og bli frisk! Og forsatt har jeg dager hvor jeg fler jeg har spist mye, selvom jeg bare har ftt i meg typ 1500 kalorier.

Poenget mitt er at du m vre forsiktig, og prve vre oppmerksom p tankegangen din! Merker du at du fr drlig samvittighet og kalorimegder begynner bli et problem, s slutt med en gang! Det er utrolig hvordan det kan utvikle seg.

Vr forsiktig, du er s fin <3

Kjre Ida.

Jeg hper du tenker over hva du formidler n. Og hvor unge lesere du har. Jeg synes du er et drlig forbilde nr du skriver s detaljert om noe s farlig, nr du vet hvor unge og naive jenter som leser bloggen din. Forstr du ikke mener noe vondt med det, men jeg kan garantere deg at dette kommer til pvirke noen negativt.

Du burde vite bedre enn omtale dietter som noe positivt.

Fun light gele, grnnsaker med dipp lagd av krudderblanding og mager kesam, riskaker, spelt lomper og cottage chees er noen matvarer jeg ville anbefalt :)

Sykt irriterende nr du skriver at du ikke har veid deg p to r, og vi alle vet det ikke er sant. Du har skrevet om vekt gjentatte ganger de siste to rene (ikke tall, men om vekt) og i fjor hadde du et innlegg hvor du skrev "meg for et r siden og 8 (?) kilo tyngre" eller noe i den duren. Og hvordan kunne du vite det om du ikke hadde veid deg?

Bare detaljer, men irriterende sm lgner som gjr deg lite troverdig.

Ikke undervurder leserne.

Dette er ikke ett bra innlegg..... Uff.... Blir trist . Drlig signaler

Hei vakre Ida

Du er kall-flink:) Men husk; de dagene du ikke faster, er det faktisk like viktig telle kalorier. Du som er kvinne skal ikke under noen omstendigheter overskride 2000 kalorier pr dag. Smart at du har investert i mat-vekt!

http://www.vargas12.com/2014/kan-52-dietten-vaere-den-rette-deg/

Det er etter den frste uka du vil merke en forskjell p vekten, men ogs at du blir raskere sulten. Mitt beste tips, drikk masse vann.Gjerne med en sitronskive.

Du trenger ingen vektreduksjon, men skal du g p dietten 5:2 s er det viktig gjre den riktig for f best mulig resultat.

St p Ida:):)

Vargas12:

Du aner virkelig ikke hva du snakker om, s kanskje du burde la vr gi rd? Hvor har du det fra at kvinner "ikke under noen omstendigheter" skal overskride 2000 kcal?

Faste betyr ikke drikke eller spise

Bra du har funnet noe du fler funker for deg s langt :) Meeeeen jeg kan love deg at du ikke fr i det langt over dagsbehovet ditt ofte, for da hadde du vrt feit ;-) Det er ganske simpelt, fr du i deg for mye gr du opp i vekt, og du ser jo veldig normal ut, s det betyr at du har en fin balanse ellers ogs, ikke bare p 5:2 dietten :-)

Hei ida :)

Jeg nsker ikke kritisere hvilke dietter du velger flge eller ikke. Hvor mye man br fortelle om dette kan derimot diskuteres (da mange ser p deg som et forbilde, og vil gjre det samme).

Jeg sier dette fordi du detaljert forklarer hvordan man kan spise lite p en dag.

Jeg har anorexia. Det er en forferdelig og grusom sykdom som man virkelig ikke vil vre fanget i. Den er faktisk livsfarlig, med hy ddelighet og mye helseskade. Det var slike tips og smarte lsninger som sakte men sikkert dro meg inn i dette, srlig de gangene jeg lrte hva som funket.

S ble jeg flink, og s mistet jeg kontrollen. Det har skjedd, og kommer til skje, med mange.

Du velger selv hva du vil formidle og skrive om, Ida, men jeg rder deg virkelig til tenke godt igjennom hvordan du kan pvirke andre mennesker med andre mlsettinger enn deg. Du gjr det ikke for slanke deg, men det vil kanskje de. Helt til de har slanket seg syke.

Det skal ikke vre lett blogge, men jeg hper du tenker "vr varsom plakaten" slik som andre i media ogs oppfordres til gjre.

Lykke til :)

Teller du kalorier fra grnnsakene ogs nr du faster?? ssen finner du ut av det isfall

Skriv en ny kommentar